Poradna odborného lékaře – prestat-kourit-po-tydnu – Odvykání kouření

0

Dobrý den, je to týden co jsem Vám psal, že opravdu chci přestat kouřit a pomocí náplastí Nicotinell 30 se to opravdu daří (hned se mi zdáli silné, takže ji ráno rostřihnu na dvě a nalepím jen půlku). Už mám pocit že se mi nazpět vrací některé smysly jako třeba čich (už vím že když stojím ve frontě v samce kdo přede mnou je kuřák a kdo ne). Vždy v minulosti byl pro mě první týden zničující, ale teď tím docela slušně procházím, už pomalu přestávám sahat do kapsy pro krabičku, která už tam týden není. Ale k mému dotazu. Kouřil jsem deset let(je mi 24) a od malička jsem aktivní sportovec (MTB jezdec) a moc mě zajímá v jakém stavu může být můj organismus a jestli je šance že se vše vrátí do původních hodnot.

20.11.2007 17:28 | Martin

Dobrý den. Mám radost z Vašeho úspěchu, doufám, že to tak dobře půjde i nadále. Čich se opravdu regeneruje jako první po zanechání kouření. Zdravotní rizika plynoucí z kouření po zanechání kouření postupně klesají. Nejprve se obnovuje řasinkový epitel v dýchacích cestách, ruku v ruce pak spolu jde zlepšování fyzické kondice rozumně zvolenou a postupně zvyšovanou zátěží a další obnovou organismu po zanechání kouření. Dá se říci, že svou bývalou kondičku byste měl mít zpátky poměrně brzy, a rizika spojená s kouřením budou rok od roku nižší a nižší. Ještě bych Vám doporučila pořídit si alespoň pro strýčka příhodu nějakou ústní nikotinovou náhražku (žvýkačky 2mg, mikrotablety či inhalátor) a alespoň ze začátku je nosit při sobě. I když jste teď v pohodě, chuť na cigaretu je strašně zrádná, může se z nenadání vynořit, a dát si jedinou cigaretu v krizi by znamenalo se vrátit zase na začátek, což by byla škoda.

21.11.2007 21:54 | MUDr. Kamila Zvolská