Poradna odborného lékaře – prastil-jsem-s-tim – Odvykání kouření

0
Rate this post

Dobrý den.Byl jsem asi silný kuřák jelikož jsem kouřil 20 let asi tak 20-25 cigaret denně.Ze dne na den jsem s tím praštil a přestal.lidé v mém okolí sice kouří a vcelku to zvládám sedět s nimi u jednoho stolu anezapálit si.Jsem na to patřičně hrdý ale mám malinký problém.Čas od času mám asi nedostatek nikotinu,mám jakoby návalya jakoby mě někdo začal škrtit jako když mi nejde do hlavy krev .Nevím jak přesně to vysvětlit.A nechci používat žádné preparáty jako žvýkačky atd.Chci to prostě zvládnout bez pomoci léků.

Prosím o radu jak to zmírnit a jestli to jsou opravdu příznaky přestání kouření.Děkuji Richard

16.07.2007 11:07 | Richard

Dobrý den. Vy jste příkladem silného kuřáka, kterému se podařilo přestat kouřit, tím, že se rozhodl a měl vůli. Hrdý určitě buďte, máte na co! Podařilo se Vám překonat první dny s jistě nepříjemnými abstinenčními příznaky. Většina těchto abstinenčních příznaků odezní do 3 měsíců od zanechání kouření. Chuť na cigaretu se ale může objevovat dlouhodobě. Takto je těžké říct, zda Vaše potíže souvisí s odvykáním kouření, záleží na tom, jak dlouho už jste bez cigarety. Může to být skutečně maskovaná silná chuť na cigaretu. Někteří kuřáci toto lačnění po cigaretě popisují jako fyzický pocit, který nejde přesně definovat (něco chybí, tlak v hrudníku nebo v hlavě). Samozřejmě pokud by tento pocit zahnala nikotinová žvýkačka, dalo by se to přičíst k absenci nikotinu. Ale chápu, že nikotin v žádné formě nechcete. Zkuste se v těchto chvílích nějak zaměstnat (pár dřepů, vyjít z místnosti, vypít sklenici vody). To by mělo nepříjemný pocit zahnat. Pokud by Vaše potíže byly častější, nebo se zhoršovaly, poraďte se se svým lékařem.

17.07.2007 20:54 | MUDr. Kamila Zvolská