Poradna odborného lékaře – potrebuji-pomoc – Odvykání kouření

0

dobry den jsem vašniva kuřačka a kuli memu zdravotnim stavu bych potřebovala přestat kouřit .Mam 4 roky cukrovku 1 stupně a asi dva měsice necitim palec u nohy ,před tydnem jsem přestala citi 2 prsty na ruce .poradte prosim jak mam přesta t jestly nejsou na trhu nake prostředky ktere by my pomohly kouřit .úředem děkuji Žaneta Brslinkova je my 33 let

28.10.2007 18:00 | někdo neznámý

Dobrý den. Nejúčinnějším pomocníkem při odvykání kouření je v současnosti lék Champix. Je na lékařský předpis, předepsat ho může každý lékař. Užívat by se měl minimálně 12 týdnů – tak dlouho totiž také průměrně trvají abstinenční příznaky. Jako silné kuřačce by Vám měl pomoci, i tak je ovšem zapotřebí vložit do odvykání hodně vlastních sil – zkuste se soustředit na to dobré, co Vám nekuřáctví přinese (samozřejmě v první řadě snížení zdravotních rizik, ušetříte, i pocit nezávislosti je báječný). Cílem je aby pro Vás cigareta přestala představovat zážitek, na který se těšíte. Zkuste se těšit na něco jiného. Vyberte si den D, odkdy chcete přestat kouřit, den předem je dobré vyhodit všechny cigarety, aby Vás další dny nelákaly. Pokud byste měla jakkýkoli problém při odvykání, můžete se obrátit na Centrum léčby závislosti na tabáku (zde je jejich seznam: http://odvykanikoureni.cz/centra-pro-lecbu-zavislosti-na-tabaku), nebo na Linku odvykání kouření (http://www.prestantekourit.cz/linka.php). Přeji Vám hodně sil a věřím, že to dokážete.

31.10.2007 21:53 | MUDr. Kamila Zvolská