Poradna odborného lékaře – pivko-a-cigara – Odvykání kouření

0
Rate this post

dobrý den. kouřím pouze kdyz piju alkohol. jinak cigaretu nepotrebuji. ovsem jakmile prijdu do hospody a dam si první pivo, dostanu chut si zapálit. nekdy to končí i celou krabičkou 🙁 díky za případnou radu

13.06.2007 15:21 | Láďa

Dobrý den. Ve Vašem případě jde typicky o situaci silně spjatou s cigaretou. Cílem je, aby se tato provázanost pokud možno rozvázala. Ideální by bylo, kdybyste nějaký čas do hospody nechodil. Když si dáte pivo doma, také dostanete chuť na cigaretu? Místo piva můžete zkusit třeba víno, jestli i tento alkoholický nápoj nemáte spojený s cigaretou. S úspěchem používají někteří lidé ve společnosti inhalátor (nikotin + hračka do ruky). Až se Vám podaří pít alkohol bez cigarety, nezapomeňte, že nezáleží na tom, za jak dlouho, ale stačí jediná cigareta a jste opět na začátku. Opakujte si, že jste se rozhodl škrtnout cigaretu ze svého života.

14.06.2007 20:22 | MUDr. Kamila Zvolská