Poradna odborného lékaře – kouriiim-a-jsem-mlada – Odvykání kouření

0
Rate this post

Dobry…prosim vas…je to problem..napsat sem mi poradila mamka.Je mi 15 a kourim krabicku za den.Mamce to wadi a neschwaluje mi to samozrejme.Ja teda samam newim jak s kourenim prestat,protoze wetsina lidi w mem okoli kouri…ja osobne ani kourit prestat nechci…nebo spis jsem lina prestat…Jen bych chtela wedet jakou metodou bych mohla prestat?Nebo jakou metodou by se mi koureni mohlo znechutit?Predem dekuji za wasi odpowed….

07.06.2007 18:54 | Koleckarova

Dobrý den. Bohužel nejste výjimkou. Ve Vašem věku začíná kouřit většina dospělých kuřáků a vzniká nikotinová závislost. Jestliže nechcete přestat kouřit, pak bohužel nevidím způsob, jak Vám pomoci. Vám samotné musí dojít, že kouření Vás poškozuje. Jako mladou vás asi nebude zajímat zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění u kuřáků (infarkt, mrtvička). Ale možná nevíte, že kouřením výrazně stárne pleť, tvoří se vrásky – ve 40 letech mají kuřačky pleť jako šedesátileté. Špulení rtů vyhloubí rýhy pod nosem, při mhouření očí se vytvoří síť vrásek v jejich okolí. Nevím, jak se Vám budou časem líbit žluté prsty nebo zuby. Myslím, že by mohlo pomoci, kdybyste zkusila odvykat s nějakou kamarádkou, kamarádem. Vzájemně byste se mohli podporovat. Samozřejmě úplně nejlepší by bylo, kdybyste odvykala s pomocí odborníků. Seznam poraden najdete na tomto linku: http://odvykanikoureni.cz/centra-pro-lecbu-zavislosti-na-tabaku. Nebojte se, že tam budete nejmladší (léčila se tu i 13letá dívka). Možná Vám pomůže při rozhodování, jestli přestat, když uslyšíte zkušenosti starších kuřáků, možná Vám i oni předají své zkušenosti a návod na odvykání. Samotné léky totiž nestačí. Je třeba mít například promyšleno, jak budete odmítat cigaretu nabídnutou od kamarádů, nebo co dělat ve chvílích, kdy jste zvyklá sáhnout po cigaretě (např. sportovat). Protože jste silně závislá, jako terapii doporučuji nalepit si ráno náplast 15 mg a přes den žvýkat nikotinové žvýkačky nebo mikrotablety (až 10 kusů denně). Tak Vám přeji, abyste se správně rozhodla a aby se Vám ve škole nevloudilo do diktátu dvojité w 🙂

08.06.2007 21:33 | MUDr. Kamila Zvolská