Poradna odborného lékaře – chci-mit-miminko-jak-prestat – Odvykání kouření

0

Vcera jsem si zapalila posledni cigaretu chtela by prestat,chtela bych mit miminko a nechci aby kvuli me melo nejaky problemy ale nevim cim zahnad abstaky bojim se ze to nevydrzim a zase si zapalim a proto by chtela poradit co by mi pomohlo toto nejtesi obdoby prekonat?Slysela jsem o zvykackach,naplastych atd..ale nechci investovat penize do neceho co mi nepomuze.moc dekuji jestli si udelate cas a pomuzete mi.

02.01.2008 13:55 | nikola maresova

Dobrý den. Abstinenční příznaky pomáhá zmírňovat náhradní nikotinová terapie (náplasti, žvýkačky, inhalátor nebo podjazykové tablety), nebo na recept vázané léky (Zyban či Champix). Pokud jste kouřila do 10 cigaret denně, pak by např. nikotinové žvýkačky o síle 2 mg měly stačit většinu abstinečních příznaků zahnat. Denně můžete až 10 kusů. Kombinovat je můžete také s jinými formami (inhalátor – až 5 nikotinových náplní denně, nebo podjazykové tablety – až 10 kusů denně). Všechny formy jsou stejně účinné, nikotin z nich se rychle vstřebává a pomáhá překonat chuť na cigaretu. Pokud jste kouřila nad 10 cigaret denně, pak je dobré nalepit si ještě na 3-4 týdny nikotinovou náplast. Situace, ve kterých jste byla zvyklá kouřit, je důležité zkusit nějak obměnit, aby Vám cigaretu tolik nepřipomínaly (několik tipů je zde: http://www.odvykanikoureni.cz/text/5/tipy-pri-odvykani). Je od Vás velice zodpovědné, že myslíte na zdraví svého plánovaného miminka, jistě to pro Vás bude i silná motivace přestat kouřit napořád. Přeji Vám, ať se to podaří. Když tak ještě dejte vědět, jak jste úspěšná. Hezký den.

02.01.2008 21:50 | MUDr. Kamila Zvolská