Poradna odborného lékaře – berlicka – Odvykání kouření

0
Rate this post

Dobrý den,je mi 22 let,kouřím 9 let.Moje spotřeba cigaret se různí podle situace,nálady atd. Nejméně vykouřím 15 denně.Mám 6-ti měsíčního syna a cigareta mi v mých očích připadá jako pomoc-lépe se soustředím,uklidním se….Když nemám cigaretu v ruce cítím že mi něco chybí,mám zvýšenou tvorbu slin,prostě ji potřebuju,hlavně ráno-kafe,cigáro.Prosím poraďte mi jak přestat kouřit,nějaké léky které neovlivní mou pozornost nebo motoriku,náplasti-kolik mg nikotinu by měly obsahovat.Předem vám moc děkuji.

29.06.2007 20:48 | Nikol211

Dobrý den. To, že cigaretu potřebujete, je logické – jste silně závislá na nikotinu. Máte obrovskou motivaci přestat, Váš synek bude vyrůstat ve zdravějším prostředí, bude mít voňavou maminku, nebudete otrok cigaret… Jestliže kojíte, je náhradní nikotinová terapie určitě správnou volbou. V den D, který si vyberete, se probudíte už jako nekuřák. Den předem vyhoďte všechny cigarety. Jste přece rozhodnutá přestat kouřit a nikotin v lécích Vám pomůže čelit abstinenčním příznakům. Cigarety už nebudete potřebovat. Ráno si nalepte jednu náplast 15 mg a ve chvíli, kdy jste si dávala svou první ranní cigaretu, si vemte inhalátor (ale nepijte při tom kávu – nikotin by se hůř vstřebával). Náplast totiž začne účinkovat až hodinu po nalepení. Nikotinových náplní do inhalátoru můžete denně 5-6. Jedna náplň vydrží asi hodinu. Inhalátor je vhodný zejména, pokud máte potřebu držet něco v ruce. Můžete ho střídat s nikotinovými žvýkačkami (4 mg), ev. mikrotabletami. Kdyby jste i přes tuto terapii pociťovala abstinenční příznaky (chuť na cigaretu, nervozita, nespavost, špatné soustředění, špatná nálada), je to tím, že Vám nikotin v lécích jako silné kuřačce ještě nestačí. Proto si můžete ze začátku nalepit 1,5 náplasti a přes den určitě užívejte dostatek žvýkaček nebo náplní do inhalátoru. Nejtěžší jsou 1-2 první týdny. Pak bude určitě líp a vy se budete moci radovat z toho, že jste to dokázala. Situace káva-cigareta je typická. Snažte se Vaše ráno nějak obměnit – pár týdnů si zkuste vařit jiný druh kávy, přidejte třeba cukr nebo mléko, pijte zelený čaj, nebo pijte z jiného hrníčku. Pokud nekojíte, je možné vybrat si pro odvykání i nový lék  Champix. Ten se váže na nikotinové receptory v mozku a zabraňuje abstinenčním příznakům. Je na předpis. Přeji Vám mnoho sil a krásných okamžiků se synem.

30.06.2007 21:02 | MUDr. Kamila Zvolská