ODVYKÁNÍ KOUŘENÍ – Kouření je nemoc

0

Ze začátku to tak nemusí vypadat, člověk si občas ve společnosti rád zapálí – a chutná mu to. Co ale dělat, pokud požitek z kouření přeroste v závislost? Závislý kuřák má stejné příznaky jako uživatelé tvrdých drog, např. heroinu. Přestat kouřit a zbavit se závislosti na nikotinu je těžké, nikoli však nemožné. Statistiky ukazují, že 80 % kuřáků si přeje přestat kouřit. Rovněž je prokázáno, že z kuřáků, kteří se pokusili přestat bez cizí pomoci, „jen tak“, byla úspěšná pouze 2 %. Do roka se 98 % z nich ke kouření opět vrátilo.

Co získám, přestanu-li kouřit:

  • Prodloužíte si život
  • Ženy ocení zlepšení stavu pleti
  • Muži ocení zlepšení sexuální výkonnosti
  • Vrátí se chuť a vůně jídla
  • Vyhnete se rýmě i infekcím
  • Zbavíte se chronického kašle
  • Budete mít bělejší zuby
  • Zlepšíte svou kondici
  • Budete lépe dýchat
  • Snížíte riziko řady smrtelných onemocnění

Co vás čeká, pokusíte-li se přestat kouřit:

  1. a) SAMI – vaše šance, že se vám podaří přestat kouřit a vydržíte to rok, je asi tříprocentní. Pravděpodobně se budete potýkat s abstinenčními příznaky, které jsou hlavním důvodem selhání
  2. b) S POMOCÍ VOLNĚ PRODEJNÝCH LÉKŮ
    s nikotinovými náhražkami vaše šance na úspěch vzrůstají, abstinenční příznaky jsou mírnější
  3. c) S POMOCÍ LÉKAŘE A LÉKŮ NA PŘEDPIS – máte největší šanci na úspěch, kombinací odborné podpory lékaře a moderních účinných léků úspěšnost léčby činí až 44%

Před časem jste úspěšně a definitivně skoncovala s kouřením Prozradíte nám hlavní motivaci svého rozhodnutí?
Tím hlavním a rozhodujícím důvodem byla moje milovaná čtrnáctiletá dcera. Bála se o mě, že když kouřím, mohla bych onemocnět a umřít.
Kdy jste začala kouřit a proč?
Začala jsem na konzervatoři. Jezdila jsem tenkrát s Orchestrem Gustava Broma a paradoxně jsem měla problémy s tím, že nekouřím. Na zájezdech v autobuse muzikanti kouřili, já pak nemohla zpívat, ale nikomu to nevadilo. Spíš mně říkali – neotravuj a zapal si taky.