Diskuzní fórum – zdravim-vsechny – Odvykání kouření

0
Rate this post

Dnes je to 21den co nekouřím. Slíbila jsem,že napíšu jak jsem to zvládla v sobotu na bowlingu. Zmákla jsem to, ale byla to náročná zkouška. Kdo má zkušenosti s inhalátorem? Prosím napište mi jak dlouho jste ho používali.

21.01.2008 10:26 | Edyta

Ahojky Edyto, zrovna před chvílí jsem na tebe myslela, říkala jsem si, jak jsi dopadla na tom bowlingu. Vidím, že dobře.Není to super pocit? S inhalátorem nemám zkušenosti, á jsem měla jen žvejky…

21.01.2008 11:21 | Laura

Pocit je to parádní, zas jsem si začala věřit o něco víc.

21.01.2008 19:28 | Edyta

Taky mám dnes 21.den a už těch chutí na cig. mám opravdu málo, musíme vydržet. Doufám že se to bude jen zlepšovat a na to “svinstvo” nikdy nevzpomenem.

21.01.2008 12:24 | roman

Edyto,ve starších příspěvcích si najdi příspěvek Verulíka,asi konec listopadu,dobře jsou tam popsané vesměs dobré zkušenosti s inhalátorem,jinak držím ti palce,ahoj

21.01.2008 12:41 | Pepe

Taky mám těch chutí méně, jestli to bude pořád lepší, tak to snad zmáknem. Už aby jsme to počítali na měsíce.

21.01.2008 19:34 | Edyta

Ahoj,já moc dobré zkušenosti s inhalátorem nemám.Místo cigaret jsem potahovala z inhalátoru a byla jsem zase závislá na něm :-(.Zkoušela jsem přestat už mockrát a vysledný efekt se rovnal 0.Teď je to poprvé po cca20letech co jsem týden ÚPLNĚ bez cigarety.Beru champix. Jsem zvědavá c o na to pan j.c..Všem vám držím palce

21.01.2008 15:12 | Veronika

Tak dnes, to už je dvanáctý den co nekouřim. Vaše příspěvky čtu často, dost mi pomáháte. První dny jsem nechtěla psát, protože jsem nevěřila, že by mi to šlo přestat. Pomáhá mi inhalátor. Uvidím dál, ale fakt bych chtěla nekouřit.

12.01.2008 21:35 | Edyta

Edyto dobrý, ale to jsi mohla napsat dřív tady se nemáš za co stydět. Jen tak dál

12.01.2008 21:57 | yveta

Koukej, není co bys dál měla vidět…. chceš přestat tak přestaneš…. šmytec. Do hlavy si vnuť nějakou pozitivní myšlenku, třeba já jsem si tam vtloukl “Kouření nepatří do mého života” a stále si jí opakuj, bo opakování je matka moudrosti a k tomu použij zde již mnohokrát opakované praktiky – pít, dýchat, zelenina, vzduch atd… mnoho úspěchů….

12.01.2008 23:10 | Honza

Ahoj Edyto, tak dneska nekouříš už 13. den a to je fakt dobrý, nemyslíš? Nejhorší máš pomalu za sebou. Vítám tě v našem spolku a těším se, že se tady budem často potkávat. Hodně zdaru ve tvém odhodlání přeje

13.01.2008 06:15 | někdo neznámý

podpis se někam vytratil

13.01.2008 06:17 | HanaR

vitej mezi smetankou a obrn se trpelivosti proti cidrohrochovi. taky jsem se tim tajil, nez jsem si byl aspon trochu jist…:- )

13.01.2008 13:06 | milos

Cidrohroch, to je docela výstižný. Trpělivost budu potřebovat.

13.01.2008 14:52 | Edyta

Cidrohroch, to je docela výstižný. Trpělivost budu potřebovat.

13.01.2008 14:52 | Edyta

13.den to je fakt dobrý, nevěřila jsem, ani v jeden den. Docela jsi mě potěšila, že jsi napsala, že mám nejhorší za sebou. Tak doufám, že už to bude jen a jen lepší.

13.01.2008 14:46 | někdo neznámý

Edytko, je to po 12 dnech lepší? Já si ještě nevěřím. Náplasti, ktaré si nalepuji asi nefungují. Pořád mě otravuje blbá myšlenka na cigaretu. Asi seberu manželovi žvejku a předávkuju se nikotinem.

13.01.2008 13:15 | Dandula

Dandulo, lepší to je, ale také si ještě nevěřím. Myslím, že nás čeká ještě hodně myšlenek na cígo. Hlavně, aby jsme to zmákli.

13.01.2008 14:38 | Edyta

No holky musíte si věřit, jinak to nejde. Jasně že vás čeká ze začátku hodně myšlenek na cígo, ale když chcete a to je hlavní tak to jde. Tak čago

13.01.2008 17:17 | yveta Tak nováčci vítejte,musíte se držet- nekouřit-!!!Hele jedu opět na nouzový režim – mám chřipičku a moooc práce. S novým letošním rokem nic moc. Musela jsem k doktorce za 30,- dcera taky. No recept taky pěkný prachy – no ale čekárna naprosto prázdná. Alespoň něco.No celý týden budu v poklusu. Honzo dobrý – 7 týdnů – já budu mít asi 6. já už to nepočítám.Miloši už máš naplněný stav? Kdy bude 1. trénink? Hele jinak všichni pádím z kanclu domů do pelíšku – nevím zda se budu častěji dostavovat – ztrácím silně přehled – strááášně moc nováčků – kdo se v tom má vyznat, ale všem držím palce – fááákt – když vzpomenu na první 2 týdny¨- to byla hrůůza, ale po měsíci je to dáááááleko lepší. Jo občas se choutka dostaví ale minimálně.

Takže všichni se držte a já jdu pelíškovat. Hají a papa

07.01.2008 13:03 | Markét

Markét – hezky se vyhajej. I když nejlepší je marodit sama. Znám to, když marodí ještě někdo tak já nemám nárok. Uvidíš jak budeš brzo v poho když to nepřikrmuješ cigárkem. Tak papa a brzy se ozvi. Já už taky v tom nemám přehled, ale všem nováčkům držím palce a vydržte.

07.01.2008 13:13 | yveta

Přeju hezký marodění, docela bych se s něčím lehčím natáhl a přečetl pár knih.
Na práci se vyprdni a až to vyležíš tak ozvi se a skočíme na jedno, budou ti chybět vitamíny…:o))) Vydrž prťka, vydrž.

07.01.2008 20:42 | Honza

marketo netusim – zitra podle predbezne dohody vylet do akvace je naplanovan, ale nejak me posledni dobou ze vseho bolej ruce, tak to vezmu vic jako relax a valeni se po virivkach.
obcas se choutka dostavi i ted… :- )

08.01.2008 00:55 | milos

a musím napsat, že dnes je líp, Včera jsem měla docela krizi, neměla jsem na nic a na nikoho náladu, ale to k odvykání zřejmě patří. Moc mě mrzí, že se s váma nebudu moci sejít toho 27. v Praze, ale jsem “služebně” nejstarší a nabídla jsem se kolegyňkám maminkám, že mezi svátkama budu chodit dobrovolně do práce, aby se užily s dětičkama. Doufám, že se nekuřácký sraz bude pro velký úspěch brzy opakovat a pak snad už chybět nebudu – tedy pokud vydržím. Už jsem psala, že teď mívám sny, resp. si je pamatuju a v jednom z nich jsem si zapálila, Strašně mě mrzelo, jak několikadenní úsilí bylo nanic a byla jsem šťastná, když jsem se probudila a uvědomila si, že to byl jenom sen.Takže: přeji všem krásné čtvrteční skoro jarní odpoledne /nikoho nebudu jmenovat, protože bych určitě na někoho zapomněla, což bych nerada/ a v sobotu si za váma zase přijdu pokecat, už se moc těším na nové zprávičky a další přírůstky.

06.12.2007 15:18 | HanaR

Tak Hani krizi jsi už přehopkala náladička šla hezky o patro výš a to je dobře. Já už jsem napsala že jsem skvělá, mám skvělou náladu a prostě dnes si vůbec nepřijdu jako odvykací kuřák, ale jako nekuřák. Nepotřebovala jsem dnes ani papu ani žvejku Nicoretku a kafčo v kavárně kuřácký jsem dnes taky dala. Já si myslím, že každý den bude lepší a lepší papa a hlavně vydrž Prťka vydrž!!! A vy všichni taky nebo s Vámi nebudu mluvit haha

06.12.2007 16:50 | Markét pockej prtko za dva mesice :- )) – zacina krize stredniho veku, nejak ji citim…clovek zacina mit pocit, ze pro sve zdravi uz udelal dost…

bude to chtit jeste silneho ducha

06.12.2007 17:08 | milos

Hele Miloši nech laskavě můj věk na pokoji jo? Hele krize nekrize já začínám býto totál závislá na Vás a to je blbý – jestli mě opustíte tak mi začne velká krize – tak hezky pište – Ještě že již mám internet přes kabel mít vytáčenej tak mi s účtem klepne pepka věk ne věk.

06.12.2007 17:22 | Markét

teto marketko, tys me nepochopila:- ))). tim strednim vekem myslim stredni vek kuracke abstinence! za coz ctvrt roku nekoureni povazuju! :- )))
my jsme tu prece vsichni mladi!!! :- ))

06.12.2007 17:25 | milos

Hele asi jsem to pochopila ale já ráda občas někoho sprdnu no? Neber to osobně to je flustrace nevybouřené šéfky. Doma teď jsem sama a jako dračice se prostě můžu uplatnit jedině písemně víš??? Já jsem o kousek níž psala že pokušení a odolání je adrenalin na dlouhé roky, že to není jako si hupnout z mostu a za 10min je po všem no?

06.12.2007 17:36 | Markét tak holcicko takhle ty na me? :- ))

sefka? nevybourena? :- )) taky jsem mel taky takove stavy, ale pred rokem a neco jsem firmu prodal, udelal si pul roku prazdnin a nasledne se nechal zamestnat. a mam da se rict svaty klid! :- ))

06.12.2007 17:58 | milos

Nemůžu být zaměstnancem nesnáším skákat jak kdo píská takže nic pro mě – ale nic si ze mě nedělej já ve skutečnosti jsem spíš samá legrácka já totiž když sprdnu někoho kdo mě zná tak se buď začne chechtat a nebo mi to obratem vrátí. A vůbec kde jsou ostatní – nikdo nepíše až na naší novou holubičku- to víš pak jsi na ráně jen ty. Jo ale už dorazila drcerka tak v tom nejsi sám.

06.12.2007 18:35 | Markét

ahojky markét,jsi skvělá že jsi včera nezklamala a pořádně sis to užila i bez cígy,já se tomu sice furt vyhýbám(dnes jsem šestý den čistá) ale asi do toho praštím a vyrazím otestovat výdrž-mám pocit že je ti teď líp a víc si věříš…zatím páá

06.12.2007 18:13 | Vjerka

Viď? Vjerko a to vedu jen o 2dny taky by ¨sis to užila neboj!!! A sebevědomí mám tak na Petřínský rozhledně – hele na Sněžce budu příští týden – než budu na nejvyšší hoře světa tak to chvíli potrvá hlavně když mílové botky nefungují a jde se v loďkách na jehlových 15cm vysokých podpadcích, ale hele až se zahojí puchejře a botky se rozšlápnou tak to bude úžasně v poho ne?

06.12.2007 18:41 | Markét

jojo,já si myslím že je úžasný že jsme vůbec se do těch lodiček obuly a vyrazily,ale jsem od tebe celkem nabuzená tak asi v sobotu vyrazím a vydržím-musím,taky chci být na Petříně,já tam ještě nebyla-to víš-holka z moravy.-))asi si vystačím s Pradědem aspoň pro začátek…

06.12.2007 18:53 | Vjerka

Hele nespěcháš trochu? ¨Co takhle Pustevny? Nebo 4ervenohorský sedlo nestačilo by ti? Nic nejde tak rychle Praděd až tak ve středu příští týden jo. Já jsem zapoměla říct že jdeš s plnou polní na zádech víš! Pa sluníčko já věřím, že se všichni vyhrabeme až nejvýš co to jde.

06.12.2007 19:24 | Markét

Ahoj ,jak se vám všem vede v tento nádherný slunečný den,Já jsem v naprosté pohodě ,tak přemýšlím, jestli to co mě včera postihlo byl absták,nebo mi bylo blbě že jsem něco špatnýho snědl.Vzpomínám si ,že před lety se to projevovalo jinak. Verulíku jaký máš zkušenosti s inhalátorem,na mě často zaůtočí taková chut,že je to otravný.ne že bych podlehl ale otravuje mě to.Zdravím všechny, držím palce

28.11.2007 09:43 | Pepe

Pepe,
vše odpuštěno a je mi jasný, že jsi to tak nemyslel. Ale zase, kdyby jsi mě chtěl zasponzorovat, nebudu se bránit. To já bych už věděla co s penízkama. Žejo holky, to my máme pěkně srovnaný v hlavě a určitě bychom si něco pěknéééééého koupily. To taky byla legrace. Tak páček. Tady je hnusná mlha. Ale sníh zatím drží.

28.11.2007 13:27 | yveta

Tak jo, cha cha,,mám doma ženu a dceru,takže vím jak to mají ženský srovnaný a obě jak dokážou držet spolu,ijak rády nakupují.Zdravím tě

28.11.2007 13:58 | Pepe ČAUKY PEPE……mé zkušenosti s inhalátorem jsou velmi dobré…….jsem s ním nadmíru spokojená ;-)……téměř dokonale mi nahrazuje cigaretku,hlavně svým vzhledem a f-cí vdechování…….ten nádech nikotinu mě strašně uklidňuje….. :o)))))…ze začátku jsem vypotřebovala 4-5 náplní denně,ale nyní mi bohatě stačí jedna na tři dny… :O …stačí si jen někdy potáhnout…nikotin se sám od sebe z inhalátoru nevypařuje,jen při vdechování,tááákže i když je náplň už proražená,vydrží dokud není celá vyinhalovaná…. …někdo tu psal,že mu inhalátor nechutí,ale za sebe můžu říct,že jde jen o začátek……teď…ňami,ňami…. ;-)…někdy ho ani nemusím šlukovat,stačí mi jen ten pocit,že ho žmoulám v ruce……vím,že tak za týden už ho asi nebudu potřebovat vůbec (…i loni to tak bylo…)…přesto si po výplatě koupím ještě jedno balení,které budu mít vždy u sebe v kabelce,dokud si nebudu sama sebou úplně jistá (..2 roky???..:-) )…ty záchvaty jsou vážně náhlé a je dobré být na ně připraven…člověk nikdy neví….ale s inhalátorem v kapse cítím klid a jistotu,že tu je a zachrání mě,kdybych chtěla upadnout…….je to prostě moje prozatimní berlička,která mi,teď už spíše psychicky,pomáhá na nové cestě životem……jesti máš strach ze selhání,tak neváhej a nakupuj…. ;-)…třeba ti pomůže jen ten pocit,že něco máš a ani neotevřeš balení… :-)))

..drž se ! 😉 …V…

30.11.2007 09:52 | Verulík

Veruliku, souhlasím s tebou. /jenom s ňamiňami ne/

30.11.2007 11:20 | Irena …Irčo já víííím….;-)…výraz ňami je vážně asi přehnaný…. :o))))))))…chtěla jsem jen tímto naznačit,že mi ten obsažený nikotin vážně pomáhá….

…něco podobného,jako když člověk dříve říkal,jak mu cigaretka móóóóóc chutnala… 🙂 ..V..

01.12.2007 09:55 | Verulík

Verunko,díky,pokud mě to bude otravovat stále tak silně, tak si ho koupím.Mě hodně pomáhá že žiju v nekuřácké rodině.Chci se tě zeptat,taky když jsi kouřila tajně,ti tak chutnala každá cigareta,předpokládám žes jich taky nemohla moc vykouřit,já jsem byl úplně nadrženej když manželka někam šla,tak honem rychle 2 za sebou vykouřit a pak to maskovat,připadal jsem si jak blbec.A dnes už mám týden za sebou a vůbec se mi po těch časech nestýská,jenom občas, když mám chut, ale tu překonám.Ahoj

30.11.2007 11:25 | Pepe …KUK PEPČO……no jééééje,jak já se těšila,až přítel někam odejde…. :-)))))))) …(..proboha,kdy už vypadne????)……… ;-))))…a když odešel…hmmmmm to bylo bájo….vyhulovačka největší…… :o))…nejlepší vůbec bylo,když byl v práci a já doma….táááák to bylo super….fakt jsem si to vychutnávala…….a co dvě…nejlíp 3 hned za sebou…. ;-)….za jeho osmihodinovýho směnouše jsem klíďo dala i 15 cigaretek…. …to jsem si to vychutnávala…hmmmmm……..tož to jóóóóóó….. :o)))))…ale jindy neéééé…když jsem zdrhala ven na jednu,když se přítel zrovna naložil do vany,tak to bylo o infarkt….klepala jsem se strachy,aby mě nenačapal a vůbec nebyl čas na nějaké mazlení se s cigaretkou…cígo vzplálo do minuty a já se s bušícím srdcem plazila potichu zpět domů….ufffff…no byla to síla…….v těchto chvílích mi nebylo moc dobře a cítila jsem se poníženě,k čemu že mě to ta cigareta vlastně nutí….no měla jsem to ve svém věku za potřebí???…takhle se strapňovat…..???…myslím,že nééééé……vyvolávala jsem i schválně třeba hádky,kvůli úplným kravinkám a pak jsem “jako šla ke kamarádce” se uklidnit…hmmmm…..( k mé falešné kamarádce Petře červené )…..hlavně abych mohla vypadnou z baráku…….jsem ráda,že už to mám za sebou a nechci,aby se to už někdy opakovalo…….vždyť ta pitomá hnusná cigareta mi vlastně ničila vztah!!!!… teď už mě netýrá představa,v kolik hodin zase odejde…. 🙁 …jsem s přítelem ráda a jsem šťastná,že ho mám….. :-)…ááááá vůbec…..když se na podívám zpětně,je mi z toho teď smutno…….proč jen jsem se takhle chovala???…k čemu všemu nás ta hrozná závislost vlastně nutí????…člověk(kuřák)si klidně odepírá pobytí s milím,hodným a laskavým člověkem(nekuřákem)a raději se někde v zaplivaném koutě tulí ke smradlavé,rakovinotvorné a zlé tyčince dýmovní……..jináč mně taktéž velmi pomáhá,že žiju v nekuřáckém prostředí…bylo by asi velmi těžké vydržet nekouřit vedle někoho,kdo čudí jak fabrika……..největší pokušení mívám,když jedu na návštěvičku k mamče….ale jezdím vyzbrojená,tak to zvládám… ;-)…ať žije inhalátor!!!!…:-))))) :o)))))…čauky a nehul!!…:-) ..měj se prímově….;-)

..pááá …V..

01.12.2007 09:47 | Verulík

Zobrazit všechny příspěvky