Diskuzní fórum – ahojky-krize – Odvykání kouření

0
Rate this post

Od 1.9. nekouřím ani jednu.Nějaký ten malinký absťáček byl i když ne nic hrůznýho.Ale dnes……fakt bych si jednu dala-pomoc.A jsem v pohodě,žádnýho nerva nemám,když tedy nepočítám nerva z toho jak stále něco baštím.Na váhu radši nelezu.Ani moje náhražka-pendrek mi nezabírá.Teď jsem momentálně v práci,kolegyně Věrka má svátek,ale to není nic zvláštního,vždyť ve čtvrtek měl svátek můj táta a neměla jsem chuť na cígo,ale dnes to je hrůza.Prosím piště někdo něco, ať si můžu udělat chvilku a přečíst si Vaše potíže a rady.papa

08.10.2007 09:26 | Janina

Ahoj Janino, neboj, to zmákneš. Já jsem skončil 2 týdny po Tobě, nic nebaštím(abych nemusel řešit váhu) a náhražky nepoužívám.(Vždycky připomínají, že nejsou originál) Na tyhle stavy používám dvě metody, podle toho, kde jsem. 1. Zhluboka se nadechnu, zadržím dech s stáhnu břicho. Kyslík do krve se valí pod tlakem a pak zvolna vydechnu a je to pryč. 2. Vydechnu do mrtě, zadržím a trápím se. Za chvíli je touha po kyslíku větší, než po cigáru, tak se nadechnu. Ale vypadá při tom člověk jak pako, takže v soukromí. Ahoj a držím palce Franta

08.10.2007 10:10 | Franta

Franto dík za podporu.Vydržela jsem a přešlo to.Náhražky za cg jsem také žádné neměla.Ten pendrek je náhražka za mou žravost.A třeba mi Tvé metody pomůžou i na ní.ahojky

08.10.2007 15:52 | Janina

nekouřím od 3.9. zvládám to bez jakýkoliv berliček ale také jsem přibrala, to začnunu řešit později, držím palce eva

09.10.2007 15:31 | někdo neznámý

Dobrý den. Jen poznámečka: váha roste po zanechání kouření téměř u každého – je to proto, že najednou přestanete dostávat do těla nikotin, který ovlivňuje rychlost vstřebávání živin. Odvykající kuřák tedy může mít ze začátku častěji hlad a tím pádem více jíst nebo trpět zácpou. V tomto případě jsou nikotinové náhražky velkou pomocí – dodají chybějící nikotin a tyto příznaky se zmírní.

12.10.2007 14:02 | MUDr. K. Zvolská

Zobrazit všechny příspěvky