Diskuzní fórum – ahoj-ahoj-ahoj-o – Odvykání kouření

0

Nebudu odepisovat na každý příspěvek zvlášť, napíšu všem dohromady.Teda Markét už jsem myslela, že jsi začala znova kouřit, když se ti rozbilo to e-cígo. Ale jsi dobrá vydrželas.HaniR – taky jsem si na tebe dnes vzpomněla že máš měsíc nekouření myslím že i se Zdenou viď? No vidíš já ti psala že to bude lepší a lepší a za chvíli budeš slavit měsíce dva.S tím přibíráním bych všem chtěla napsat, že něco málo se přibere, ale musíme se hejbat a “nežrat”, je pravda že kdybych nechodila každej den na hodinový výlety se psem taky bych asi měla víc (přibrala jsem za 1 měsíc 2 kilča) Teď začnu ještě cvičit každej den podle kazety kalanetiku, stravovat se budu střídměji, vynechám bílé pečivo a sladký limonády. Myslím,že jsem přibrala hlavně teď přes svátky protože nic jinýho neděláme než čučíme na telku a jíme. Takže od zítřka začínám . Mám 65 kg a chci mít za měsíc tak o dvě kila méně. Musím shazovat pomalu, aby mi to vydrželo.Blbě mi ani nebylo, akorát mě bolí hlava a to od rána. Nepomáhaj prášky, procházka nic! Taky jsem vypila sama!! celou lahev červené sedmičky ale s colou, je to dost, protože já vůbec nepiju. Ale není mi špatně. Asi je to tím, že nekouřim.Ještě zdravím nováčky a přeji hodně hodně pevné vůle.Jinak všem tady přeji hodně ZDRAVÍ do nového roku a ostatní si ukradneme. Nekouření si nepřeju, protože to je přece samozřejmý nééé.Teď budu dělat na 4 směny (mám dojem jako Zdenka) tak se budu ozývat jak budu moct. Mějte se krásně a piště.

Jó s tím shazováním —- Miloši jak to vidíš ty??

01.01.2008 18:35 | yveta ja dnes jedu stale na nouzovy rezim, valim se s notasem v pelechu. takze ma vypnuto a zadne myslenky dnes negeneruju :-))

ale nize jsem popsal moji predeslou metodu z pred tremi lety, muzu ji sem pak zkopirovat nahoru

01.01.2008 18:52 | milos Jo zkopírovat – necvičí se tam?Taky nouzový režim – za chlapama jsem šla včera. Jinak fááákt pryč!!!Jdu dělat hají.Iveti já vybumbala sama 2šáňa a Honzo nic jsem nemixovala taky jsem velká a ne pitomá (možná spíš pitomá) auuuauauu

Hají

01.01.2008 19:06 | Markét kopiruju tedy zespoda doslovne:———————————Jirinkono jedno know-how jsem mel a vyzkousel asi pred tremi lety. jenze to chce mit na to cas a klid – clovek pri ty kure neni tak nejak v pohode. Ja v ty dobe zrovna moc nepracoval, takze klid a cas byl. Metoda: nezrat a to temer vubec (po trech dnech byl problem snist cely rohlik, takze to jde) max trochu polevky, jinak voda. pomalu kazdy vecer 6-8 piv v hospudce – prisun vitaminu zajisten. Denne 3/4 az hodinku rotoped do kopce a naplno (cas podle toho, kdy jsem upadl do bezvedomi :- )) ), vecer pulhodinova sestava nekolika cviku s cinkami, dvakrat az trikrat tydne hodka v bazenu. Tato kura trvala 6 tydnu a dostal jsem se ze 123kg pod metrak a tri dirky na pasku. to uz se pokles vahy zastavil a me presla motivace, ze uz to dal nejde. Po navratu do normalu jsem nejaky 2-3 kila pribral, ale to se na dlouho ustalilo – dokonce me nepotkaly zadne zaludecni a podobne potize, ktere by se daly ocekavat. Narustat to zacalo az pred pul rokem, kdy jsem zacal mit tak sedave zamestnani, ze se v nem vubec nehnu a na podzim k tomu diky zahozeni cigaret pribylo jeste nezrizene zrani! Takze jsem na stejnem stupni, jako pred temi tremi lety. Jelikoz stary dobry rotoped jsem onehda prakticky strhnul – po novem roce poridim novy a jde se na to. Jen budu muset asi neco jist – bo onehda jsem bez jidla byl tak priblbly, ze bych se taky mohl stat brzy nezamestnanym. A take uz nebudou pomahat cigarety, ktere jsem si misto jidla dopraval a zahanely tak chut.Tak jsem to onehda vynalezl a praktikoval.jdes do toho?? :- ))——————————-

konec kopie

01.01.2008 19:18 | někdo neznámý

Milošku, děkuju a půjdu do toho s malými vyjímkami, jednak to pivo nahradím něčím jiným a pak nemám rotoped. Ale mám míč a švihadlo a posilovací gumy. Potřebuju shodit tak sedm kilo. Pracuju sama na sebe, tak mě nikdo nemůže vyhodit. Do jara musím být v cajku.
P.S. původně jsem četla : Tato kur.a trvala 6 týdnů.

01.01.2008 20:16 | Jiřina

Tak Miloši do toho nejdu, já mám jídlo ráda a nejíst to bych nevydržela. To si radši zacvičim. Dneska jsem začala 1.5 hodiny kalanetika, potom ještě se psem ven. Je blbý, že to je tak dlouho ale je to na kazetě a musí se to odcvičit celý, jinak je cvičení k ničemu. Musím dřív vstávat, abych to všechno stihla. Ještě musím něco uvařit k obědu, ale to bude taková rychlovka, jenom něčím zaplnit žaludek. A chce to hodně pít ale myslím sodovky ne slazený limonády a taky ne alkohol. Já mám ráno 65kg a večer 66kg, tak za týden se zvážím a nahlásím o kolik jsem to dostala dolu. Doufám, že to nebude 20kdg nebo tak něco.

02.01.2008 11:22 | yveta

Silvestra jsem oslavil bez větších problémů (abstinenčních) doma. Do větší společnosti se zatím moc necítím, ale v únoru mě čeká týden na horách, a to je vždy něco podobného. Plno kamarádů a krásné dlouhé večery, no prostě paráda. Tam se ukáže moje pevná vůle. V současnosti jsem už dobral Champix a nyní mě už drží pouze toto fórum a jídlo. S nadváhou začnu bojovat od zítra závislosti na tomto fóru se zbavovat nemíním. Vše nejlepší v Novém roce a sílu v boji s cigaretami přeje Miros.

01.01.2008 20:44 | někdo neznámý

Tak jsem se zvážil, abych byl v obraze. mám 67kg a tolik jsem měl i před 20lety. takže hubnout nebudu. zato začnu plavat podle Jiřiny a Miloše, jsem hubenej ale některý trapný podkožní tuky to chce přeměnit na svalovou hmotu. (fitness mučírnu bych nesnes)
Yvet, máš pravdu, nekouření už taky beru jako samozřejmost…to je fajn pocit!!! Vůbec si nepřipouštím, že bych mohl selhat….

01.01.2008 19:17 | Honza

Honzo a všichni ostatní, buďte ostražití, já si tím zhřešením pěkně zavařila, doteď s tím zápolím, mozek je sviňa.

01.01.2008 20:19 | Jiřina

Přečet jsem to know-how Miloše, to je teda fakt hustý, do toho bych nešel….I když …mít 125kg…možná jo….no i tak Miloši ty musíš být dost silná nátura, pro tebe přestat hulit je jen taková rozcvička, ne?

01.01.2008 20:21 | Honza jo houby rozcvicka… .- )). to az mozna ted, urcite ne prvnich ctrnact dni

no uvidime – ted to takhle drsne nepujde a nebude me to bavit, protoze to nepujde tak rychle – ono kdyz byvalo videt kilo denne dolu, to pak povzbudi…

01.01.2008 22:00 | milos

Honzíku, taky bych si tak neříkala, že si “nepřipouštím”, to já bych pořád kouřila, zrovna dneska se mi zdýálo, že jsem kouřila!!! Mě který se vždycky zdálo, že si nesmim zapálit, ale i v tom snu jsem si říkala tak to je nahovno, protože teď už to neustojim. Byla jsem ráda, že jsem se probudila. Věřim si, ale nikdy neříkej nikdy

02.01.2008 11:14 | yveta

jo, to se mi stalo jednou na zacatku, ze se mi zdalo o tom, ze jsem si jednu na zkousku dal. ale byla jedna a pak jsem se nastesti probudil

02.01.2008 11:39 | milos

To mě se o kouření ještě nezdálo, ale chuť mám dost často. A právě proto si říkám NIKDY, tím chci obalamutit organismus aby věděl, že URČITĚ nic nebude. Jak bych o krok ustoupil z pevných pozic, tak hned “strčí nohu mezi dveře” a začne škemrat že “jen dva prstíčky”…..”jenom jedno na zkoušku”. Jasně, že děvčata když říkají nikdy, myslí možná – to my zkušení chlapi víme…:o))))
Tak tohle je moje teorie, na každýho platí něco jinýho, důležitý je výsledek…….

02.01.2008 12:28 | Honza

Honzo, já si řekla nikdy a to platí, žádný možná! A něco asi bylo ve hvězdách, protože jse mi na dnešek taky zdálo, že kouřím a měla jsem na sebe děsný vztek. Po 3 měsících bez cigára jsem si taky řekla, že už je na čase myslet víc na váhu, potřebuju shodit 3-5 kg, z čehož jen 3 jsou z kouření a ten zbytek z neukázněnosti předešlé, tak se k vám přidávám a budu podávat hlášení. Miloš je drsoň, to se nedá jinak nazvat a ty to máš Honzo dobrý, že jsi hubený.

02.01.2008 13:40 | Míla

Mílo, ty tu váhu sleduješ jako žokej před velkou pardubickou, prosím tě ňákejch plus minus 5 kilo to je snad jedno, ne?
Teď když všichni zhubneme, můžeme letní sraz udělat někde u vody v plavkách..:o)))

02.01.2008 15:33 | někdo neznámý

soráč, to byl

02.01.2008 15:34 | Honza nejakych pet kilo – to je prakticky vazeni pred obedem nebo po nem! :- ))no zacali jsme postupne – od vcerejska jsem dal vale bilemu pecivu a samozrejme vsechny čoko, piši, žužu… snazim se najit nejaky staly a pravidelny denni harmonogram zrani, s tim, ze k obedu bude asi nejlepsi vzdy neco na prirodno s brambory. to chvilku potrva…kazdopadne dnes bude bazen (a sauna – para -sauna – para…) – novy rotoped musi pockad az po vejplate, hrne se ted dost vselijakych novorocnich poplatku a podobnych vydaju, ze radsi pro sichr par dni pockam…

pak uz to bude jen o tom – vic vypotit, nez sezrat :- ))

02.01.2008 16:14 | milos

Honzíku, ty zlobíš, snad si mě ještě pamatuješ ze srazu, jsem jak useknutý kecky a tak je na mě každý kilo vidět! A navíc za týdenletím na tu kubu a nejsou mi žádný kraťasy ani sukýnky, tak se teď musím trápit trošku hlady, abych splaskla aspoň na tu dovolenou. Miloši, já jela 1 hodinu a 50 minut na rotopedu, pak jsem z něj málem neslezla a k večeři mám kysané zelí, tak snad s tím pohnu. Tak se taky snažte, ať ten letní sraz u vody stojí za to :-)))

02.01.2008 16:45 | Míla

Jasně, že si tě pamatuju, ale v bikinách ses nám neukázala a v zimním jsi vypadala výborně, hele kubáncům se určitě budeš líbit, těm se líbí i tlustý němky, hlavně že jsou z evropy….
s těma mučidlama (rotoped) vás obdivuju, to radši budu mít dietu než tohle, zrovna jsem přišel z jógy, po cestě 1 plznička jako křen (z tanku-žádnej kysličník), tam sice nic nevypotím, ale zítra budu pěkně rozlámanej, k večeři jen zeleninový salát s tuňákem a šmytec. spát chodím v 10, takže noční večeři už zaspím.

02.01.2008 20:53 | Honza

Jé Mílo ty jedeš na Kubu. Ty se máš. Tam nabereš energii, sluníčko a potom se pustíš do toho hubnutí. Já si stejně říkám když nekouříš a vydržíš tak nebudeš jíst. Dneska jsem taky moc nejedla jenom tak dietně a vydržela jsem. Horší to bude až budu mít noční. To nevydržim nejíst, protože to bych potom hlady nemohla pracovat a já když nejim je mi hrozná zima a celá se klepu (jak psal Miloš). Ten letní sraz beru. Nebude zima a ani nebude vadit dlouhá cesta.

02.01.2008 22:55 | yveta

Zobrazit všechny příspěvky